16

weekendów

od 11 czerwca

do 24 września 2017

w każdą niedzielę od 10:00 do 11:00

4

nauczycielki

Yogi Vinyasa przekazujących swoją wiedzę i pozytywną energię

60

minut

praktyki wśród zieleni miejskiej dżungli dla zdrowego ciała i dobrego samopoczucia

IDEA

UWAGA: przedłużamy naszą akcję - zapraszamy na zajęcia aż do końca września! :)

W każdą niedzielę od 11.06 do 27.08 w godzinach 10:00-11:00 zapraszamy na zajęcia jogi vinyasy na Targu Śniadaniowym na Mokotowie.

Przynieś ze sobą:

  • Własną matę do jogi

  • Dobry humor

  • Wygodne ciuchy

Jogę najlepiej ćwiczyć 2-3 godziny po posiłku, ewentualnie godzinę po lekkiej przekąsce. Niektórzy wolą ćwiczyć rano przed śniadaniem. Po naszej sesji jogi na pewno znajdziesz coś pysznego na stoiskach Targu :)

Joga Vinyasa to połączenie ruchu z oddechem. W poszczególnych asanach pozostaje się maksymalnie na kilka oddechów by potem płynnie przejść do kolejnych pozycji. Zajęcia są dostosowane do różnych poziomów uczniów. Zapraszamy zarówno początkujących, którzy chcieliby spróbować tej formy ruchu, jak i zaawansowanych, którzy chcą rozwijać swoją praktykę pod okiem nauczyciela w cieniu drzew.

Jeżeli ta godzina z nami sprawiła, że poczuliście się zrelaksowani i uśmiechacie się do siebie i innych, prosimy o drobne wsparcie naszej pracy. Każdy grosz przeznaczymy na doskonalenie naszej praktyki, uczestnictwo w ważnych dla nas warsztatach a także strój dzięki któremu nam ćwiczy się wygodnie a Wy widzicie w Nas optymistyczne nauczycielki.

GRAFIK ZAJĘĆ

Zajęcia odbywają się w każdą niedzielę do końca września. Zapraszamy do zapoznania się z grafikiem, gdzie zaznaczone jest, która nauczycielka prowadzi danego dnia.

Nauczyciele

Edyta

Nauczycielka jogi RYT-200. Od 2010 praktykuję vinyasa yogę, którą cenię za skupienie na oddechu i wolność w budowaniu “choreografii”. Joga jest dla mnie spokrewniona z tańcem, z którym też byłam związana (taniec towarzyski, salsa), ale dodatkowo ma terapeutyczny wpływ na całe ciało i umysł. 

Jestem też absolwentką Szkoły Głównej Handlowej, przez kilka lat pracowałam w projektach informatycznych. Prywatnie jestem mamą dwóch urwisów, którzy ćwiczą razem ze mną  i cały czas testują, czy mama jest wystarczająco “zen” dzięki jodze.

https://www.facebook.com/yogatimewarszawa/

Martha

Głodna wiedzy nauczycielka vinyasa jogi RYT-200, miłośniczka dynamicznej praktyki i yin jogi. W jodze ceni przede wszystkim to, że łączy prace nad ciałem i umysłem zapewniając równowagę w życiu codziennym.

Poza matą absolwentka Szkoły Głównej Handlowej w Warszawie zawodowo zajmująca się marketingiem digitalowym w jednej z warszawskich agencji. Pasjonatka dobrej kuchni, street artu i długich spacerów.

https://www.facebook.com/yogamarthanowakowska/

Joanna

Nauczycielka jogi RYT-200.
Joga " odnalazła " mnie 5 lat temu i tak zostałyśmy przyjaciółkami. Od 5 lat staram się codziennie stanąć na macie, rozluźnić i wzmocnić ciało, przypomnieć sobie o mocy oddechu, uśmiechnąć się do siebie.  Prócz jogi  - kocham książki, słońce, ludzi, uwielbiam wszędzie chodzić na piechotę z pozycji piechura świat wydaje mi się piękniejszy... .

Magda

Nauczycielka jogi RYT-200
Od ponad 25 lat zajmuję się rytmiką Emila Jaques-Dalcroze’a, metodą, która koordynuje ciało, umysł i duszę poprzez odzwierciedlanie muzyki ruchem. Fascynuje mnie także własna praca z bioenergią. Wykorzystuję do tego jogę, akupresurę, ćwiczenia bioenergetyczne, pranayamę i medytacje. Joga jest w moim życiu od 15 lat. Jestem także rzemieślnikiem bioenergoterapeutą i dr habilitowanym sztuk muzycznych. 

REGULAMIN

Żeby nic, oprócz pogody, nie było w stanie nam popsuć zajęć, będziemy Cię prosić przed zajęciami o podpisanie regulaminu. Będziesz mógł go przeczytać na miejscu albo klikając w poniższy link. Prosimy zjawić się kilka minut przed zajęciami.